بحث هذه المدونة الإلكترونية

3 وصفات لذيذة للوجبات الخفيفة بزبدة الفول السوداني سيحبها الأطفال

الكاتب اخر تحديث
من المؤكد أن زبدة الفول السوداني لذيذة ، لكن هل تعلم أنها مفيدة للصحة أيضًا؟  إنها مليئة بالدهون الصحية المفيدة للقلب.  إنه علاج جيد يمكنك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب! إذا كانت هذه الوجبة الشهية من الأشياء التي يحبها أطفالك ، فاجعلها وجبة خفيفة خاصة بدلاً من شطيرة PBJ المعتادة! جرب هذه الوصفات الثلاث للوجبات الخفيفة اللذيذة للأطفال: لقيمات لذيذة بدون خبز ماذا تحتاج: 1 1/2 كوب شوفان ملفوف أو سريع التحضير 2/3 كوب زبدة فول سوداني طبيعية 3 ملاعق كبيرة عسل أو شراب القيقب ضع الشوفان في الخلاط أو معالج الطعام.  نخفق حتى يصل الشوفان إلى قوام دقيق.  أضف شراب العسل والعسل / القيقب إلى الخلاط واخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا.  ضع الخليط في وعاء.  قد تحتاج إلى كشط جوانب الخلاط للحصول على كل الخليط. شكل "عجينة" على شكل قضمات دائرية.  إذا كانت تتفكك ، فارجع إلى الخلاط وأضف ملعقة كبيرة من الرصاص.  إذا بدأوا في الالتصاق بيديك ، قم بالزيت مع رذاذ الطهي.  تقدم كما هي أو مبردة. قضبان No-Fuss PB ماذا تحتاج: للقاعدة 2 كوب فتات غراهام 1 1/2 كوب 1 1/2 كوب سكر بودرة لتتصدر 1 1/2 كوب رقائق شوكولاتة
صورة

8 وصفات طعام هندية على طراز المطاعم

الكاتب اخر تحديث
نريد جميعًا معرفة السر وراء تلك الأطباق اللذيذة التي يتم تقديمها في المطاعم الهندية.  لكن معظمنا يشعر بالتردد في تجربة تلك الوصفات في المنزل.  لدينا 8 وصفات طعام هندية على طراز المطاعم سهلة التحضير في المنزل.  باستخدام هذه الوصفات ، ستتمكن من إعادة إنشاء كل تلك المطاعم الهندية المفضلة دون الخروج من المنزل.  لا تتطلب هذه الأطباق الهندية على طراز المطاعم ساعات طهي طويلة وطعم جيد للغاية.  كل ما عليك القيام به هو اتباع هذه الوصفات الغذائية الهندية على نقطة الإنطلاق. 1) Dal Makhani - ستفاجأ بمعرفة أنه من السهل جدًا صنع نمط مطعم Dal makhani في المنزل.  وتلك التي يتم تحضيرها في المنزل ليست محملة بشكل علني بالكريمة والنكهات الاصطناعية.  تنتج وصفة dal makhani هذه دالًا كريميًا وسميكًا وفاتنًا تمامًا دون قضاء ساعات بالقرب من موقد الغاز.  قدمها مع لاشا باراثا على الطراز المنزلي أو نان للحصول على وجبة كاملة على طراز مطعم بنجابي. 2) Paneer Pasanda - Paneer Pasanda هي واحدة من أشهر الأطباق الهندية النباتية التي تقدم في المطاعم.  إنه مرق بانير غني يعشقه كل من يتذوقه لأول مرة.  ليس من الصعب جعل أسلوب
صورة

أفضل 7 أكلات لتناول الإفطار

الكاتب اخر تحديث
يقول الكثير من الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبتك.  وربما يكون هذا صحيحًا لأنك تحتاج إلى بداية جيدة بعد النوم طوال الليل.  الإفطار يساعدك على الذهاب طوال اليوم. لكن من الضروري ليس فقط التأكد من تناول وجبة الإفطار ولكن أيضًا تناول أفضل وجبة فطور ممكنة.  إذن ، ها هي قائمة ، في رأيي ، أفضل سبعة أشياء يجب تناولها على الإفطار. 1. الفاكهة  .  مثل الموز والجريب فروت والبرتقال والتفاح وحتى البطيخ.  تحتوي الفواكه على الكثير من الألياف وتساعد في إنقاص الوزن. 2. الخضار.  على الرغم من أن معظم الناس لا يعتبرون الخضار كوجبة إفطار حقيقية ، إلا أنها مغذية جدًا وتحتوي على الكثير من الألياف.  يمكن تحويل الخضار مثل الجزر والخيار والبنجر إلى عصائر الفاكهة لتناولها على الإفطار. 3 بيضات.  على مر السنين ، اكتسب البيض سمعة سيئة بشأن مشاكل الكوليسترول.  لكن في الحقيقة ، البيض صحي جدًا بالنسبة لك.  تحتوي على النوع "الجيد" من الكوليسترول الذي لا يرفع نسبة الكوليسترول لدى الناس كما يخشى الكثيرون.  لديهم بروتين ويشبعون جدا.  بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق عديدة لتحضير البيض ، كما تعلم على الأرجح. 4. الزبادي
صورة

من أنا

صورتي
Hello! My name is Abdel Rahman Ali and I am currently a student at the Egyptian Faculty of Tourism and Hotels. With experience working as a barista in various brands, I have developed a passion for everything related to coffee. I have also received extensive training and certification in coffee and roasting techniques through Starbucks Global Academy. I am excited to continue pursuing my passion and applying my skills in the industry.
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي
≡

أطباق المأكولات البحرية المشوية اللذيذة المثالية التي يجب أن تجربها


 المأكولات البحرية - إما أن تكون لديك حساسية تجاههم أو تحبهم. سواء كانت مخبوزة أو مقلية أو مشوية ، فإن أي نوع من المأكولات البحرية يجعلها وجبة دسمة عند طهيها بشكل صحيح. تعتبر الأسماك وسرطان البحر والروبيان والمأكولات البحرية الأخرى رائعة على الشواية ، لذا في المرة القادمة التي تعقد فيها حفلة شواء ، جرب أطباق المأكولات البحرية اللذيذة!

مهرجان الأناناس والسلمون

ماذا تحتاج:

  • 4 فيليه سمك السلمون الجلد
  • 1 1/2 كوب أناناس طازج مفروم
  • 1/4 بصلة مفرومة
  • عصير 3 حبات حبات مقسمة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • الملح كوشير
  • فلفل أسود مطحون
اخلطي الأناناس والبصل وعصير الليمون والكزبرة والملح والفلفل في وعاء. اجلس جانبا. يُمزج عصير 2 ليمونة مع الزيت والعسل في وعاء. تُدهن شرائح الفيليه بالخليط ثم تُطهى على شواية مسخنة مسبقًا على نار متوسطة عالية لمدة 5 إلى 6 دقائق لكل جانب أو حتى تنضج بالكامل. اتركيه ليبرد لبضع دقائق قبل التقديم بخليط الأناناس.

باكيت روبيان مشوي مفاجأة

ماذا تحتاج:

  • 3/4 كيلو روبيان مقشر ومنزوع العرق
  • 1/4 كيلوغرام من البطاطس الحمراء ، مقطعة إلى قطع بحجم بوصة واحدة
  • 2 نقانق مدخنة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 2 ذرة مقطعة إلى شرائح إلى 4 قطع
  • 1 ليمون مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة
  • 2 ملاعق كبيرة من أوراق البقدونس الطازجة المفرومة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1 ملعقة كبيرة بهار أولد باي
  • الملح كوشير
  • فلفل أسود مطحون
تحضير رقائق الألومنيوم الثقيلة. يقسم الروبيان والبطاطا والسجق والذرة والثوم على 4 رقائق. ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة في كل منهما ، ورشي عليها زيت الزيتون ثم تبليها ببهارات أولد باي والملح والفلفل. ضعي فوق كل مزيج شرائح الليمون والبقدونس. قم بطي ورق الألمنيوم فوق الخليط لعمل كيس ثم اطهيه على شواية مسخنة مسبقًا على نار عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج تمامًا. قدميها على الفور.

حبار ليمون مشوي سريع

ماذا تحتاج:

  • 1/2 كيلو حبار ، منظف ومقطع بالطول لفتحه بشكل مسطح
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • أسافين الليمون للتزيين
يُمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء كبير ثم يُقلب الحبار في المزيج حتى يتغطى. قم بالربط على أسياخ (خيط مخالب في أسياخ منفصلة إذا كان الحبار كبيرًا) ثم اطهها على شواية مسخنة مسبقًا على نار عالية حتى تنضج ، حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب. انقلي المزيج إلى طبق التقديم ، وضعيه فوق البقدونس وزينيه بأوتاد الليمون للتقديم.

أطباق المأكولات البحرية المشوية اللذيذة هذه ستجعل بالتأكيد وقت وجبتك أكثر إرضاءً!

AbdElrahman Ali
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع The cooking school .

جديد قسم : وصفات بحرية

تعليقات: 0

إرسال تعليق