بحث هذه المدونة الإلكترونية

3 وصفات لذيذة للوجبات الخفيفة بزبدة الفول السوداني سيحبها الأطفال

من المؤكد أن زبدة الفول السوداني لذيذة ، لكن هل تعلم أنها مفيدة للصحة أيضًا؟  إنها مليئة بالدهون الصحية المفيدة للقلب.  إنه علاج جيد يمكنك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب! إذا كانت هذه الوجبة الشهية من الأشياء التي يحبها أطفالك ، فاجعلها وجبة خفيفة خاصة بدلاً من شطيرة PBJ المعتادة! جرب هذه الوصفات الثلاث للوجبات الخفيفة اللذيذة للأطفال: لقيمات لذيذة بدون خبز ماذا تحتاج: 1 1/2 كوب شوفان ملفوف أو سريع التحضير 2/3 كوب زبدة فول سوداني طبيعية 3 ملاعق كبيرة عسل أو شراب القيقب ضع الشوفان في الخلاط أو معالج الطعام.  نخفق حتى يصل الشوفان إلى قوام دقيق.  أضف شراب العسل والعسل / القيقب إلى الخلاط واخلط حتى تمتزج المكونات جيدًا.  ضع الخليط في وعاء.  قد تحتاج إلى كشط جوانب الخلاط للحصول على كل الخليط. شكل "عجينة" على شكل قضمات دائرية.  إذا كانت تتفكك ، فارجع إلى الخلاط وأضف ملعقة كبيرة من الرصاص.  إذا بدأوا في الالتصاق بيديك ، قم بالزيت مع رذاذ الطهي.  تقدم كما هي أو مبردة. قضبان No-Fuss PB ماذا تحتاج: للقاعدة 2 كوب فتات غراهام 1 1/2 كوب 1 1/2 كوب سكر بودرة لتتصدر 1 1/2 كوب رقائق شوكولاتة

8 وصفات طعام هندية على طراز المطاعم

نريد جميعًا معرفة السر وراء تلك الأطباق اللذيذة التي يتم تقديمها في المطاعم الهندية.  لكن معظمنا يشعر بالتردد في تجربة تلك الوصفات في المنزل.  لدينا 8 وصفات طعام هندية على طراز المطاعم سهلة التحضير في المنزل.  باستخدام هذه الوصفات ، ستتمكن من إعادة إنشاء كل تلك المطاعم الهندية المفضلة دون الخروج من المنزل.  لا تتطلب هذه الأطباق الهندية على طراز المطاعم ساعات طهي طويلة وطعم جيد للغاية.  كل ما عليك القيام به هو اتباع هذه الوصفات الغذائية الهندية على نقطة الإنطلاق. 1) Dal Makhani - ستفاجأ بمعرفة أنه من السهل جدًا صنع نمط مطعم Dal makhani في المنزل.  وتلك التي يتم تحضيرها في المنزل ليست محملة بشكل علني بالكريمة والنكهات الاصطناعية.  تنتج وصفة dal makhani هذه دالًا كريميًا وسميكًا وفاتنًا تمامًا دون قضاء ساعات بالقرب من موقد الغاز.  قدمها مع لاشا باراثا على الطراز المنزلي أو نان للحصول على وجبة كاملة على طراز مطعم بنجابي. 2) Paneer Pasanda - Paneer Pasanda هي واحدة من أشهر الأطباق الهندية النباتية التي تقدم في المطاعم.  إنه مرق بانير غني يعشقه كل من يتذوقه لأول مرة.  ليس من الصعب جعل أسلوب

أفضل 7 أكلات لتناول الإفطار

يقول الكثير من الناس أن وجبة الإفطار هي أهم وجبتك.  وربما يكون هذا صحيحًا لأنك تحتاج إلى بداية جيدة بعد النوم طوال الليل.  الإفطار يساعدك على الذهاب طوال اليوم. لكن من الضروري ليس فقط التأكد من تناول وجبة الإفطار ولكن أيضًا تناول أفضل وجبة فطور ممكنة.  إذن ، ها هي قائمة ، في رأيي ، أفضل سبعة أشياء يجب تناولها على الإفطار. 1. الفاكهة  .  مثل الموز والجريب فروت والبرتقال والتفاح وحتى البطيخ.  تحتوي الفواكه على الكثير من الألياف وتساعد في إنقاص الوزن. 2. الخضار.  على الرغم من أن معظم الناس لا يعتبرون الخضار كوجبة إفطار حقيقية ، إلا أنها مغذية جدًا وتحتوي على الكثير من الألياف.  يمكن تحويل الخضار مثل الجزر والخيار والبنجر إلى عصائر الفاكهة لتناولها على الإفطار. 3 بيضات.  على مر السنين ، اكتسب البيض سمعة سيئة بشأن مشاكل الكوليسترول.  لكن في الحقيقة ، البيض صحي جدًا بالنسبة لك.  تحتوي على النوع "الجيد" من الكوليسترول الذي لا يرفع نسبة الكوليسترول لدى الناس كما يخشى الكثيرون.  لديهم بروتين ويشبعون جدا.  بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق عديدة لتحضير البيض ، كما تعلم على الأرجح. 4. الزبادي

من أنا

صورتي
Hello! My name is Abdel Rahman Ali and I am currently a student at the Egyptian Faculty of Tourism and Hotels. With experience working as a barista in various brands, I have developed a passion for everything related to coffee. I have also received extensive training and certification in coffee and roasting techniques through Starbucks Global Academy. I am excited to continue pursuing my passion and applying my skills in the industry.
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي

 تاريخيًا ، كان الغزاة الأسبان هم من جلبوا الطماطم إلى أوروبا بعد العديد من استكشافاتهم. في البداية ، كان الإيطاليون ينظرون إليه بريبة ، لأنهم جزء من عائلة الباذنجان ، المعروفة بالأنواع السامة. كانت المحاصيل المبكرة تسمى الطماطم في الأصل ، وكانت تشبه طماطم الكرز ، وكانت العديد من الأنواع صفراء. الاسم الإيطالي بومودورو، تعني "تفاحة من ذهب" لكنهم لم يسموها ذلك إلا بعد الكثير من التذوق ، عندما لم يمت أحد. في ذلك الوقت ، تم الترحيب بالفاكهة المحببة في المأكولات المحلية ، حيث قام الطهاة بتحويلها بحماس إلى صلصات وأطباق في جميع أنحاء البلاد. أعلن بعض علماء النبات أنه نوع من الباذنجان في البداية ، مما قلل من المخاوف قليلاً ، حيث تم تناول الباذنجان على نطاق واسع في جنوب إيطاليا بالفعل. على الرغم من تصنيفها كفاكهة ، فمن المستبعد جدًا أن يتقبلها أي شخص كحلوى. أخذ النبات سريعًا إلى المناخ المعتدل والمشمس في جنوب إيطاليا ، ولكن في دول شمال أوروبا ، لم ينتشر لبضعة قرون أخرى ، حيث كانت الفاكهة الحمراء اللامعة موضع شك كبير وتجاهلها السكان المحليون.

نظرًا لأن المستكشفين الإسبان لم يكونوا مسترخين في رحلاتهم ، فقد أدخلوا الطماطم إلى بعض جزر الكاريبي وفي نهاية المطاف إلى آسيا ، بالإضافة إلى وطنهم ، إسبانيا ، حيث تم استهلاكها في القرن السابع عشر.

في البداية ، كان الفقراء يأكلون الطماطم فقط حتى القرن التاسع عشر الميلادي ، وخاصة الإيطاليين (ملاحظة المؤلف: كلما بحثت عن تاريخ طعام أكثر ، كان من الواضح أن الطبقات الفقيرة والدنيا من السكان كانت محصورة في بعض الأطعمة الأكثر شعبية لدينا والتي كانت في الأصل منبوذة من قبل النخبة ، وبالتحديد جراد البحر والتونة والطماطم ؛ لذلك ربما يكون للفقراء مزاياها). هناك نظرية مثيرة للاهتمام فيما يتعلق بالطماطم وهي أن النخبة استخدموا أطباق وأدوات طهي من البيوتر تحتوي على كميات كبيرة من الرصاص. أي طعام حمضي من شأنه أن يمتص الرصاص ويسبب مرضًا خطيرًا وموتًا في نهاية المطاف. استخدمت الطبقات الدنيا أواني وأواني خشبية ، لذلك لا تقلق بشأن التسمم بالرصاص (إلى جانب ذلك ، إذا كنت جائعًا ، فربما تبدو بعض شرائح الطماطم جيدة جدًا).

قام توماس جيفرسون ، وهو أول خبير طعام وبستاني في أمريكا ، بزراعة أكثر من ثلاثمائة نوع من الخضروات في مزرعته في مونتايسلو ، وأدخل العديد من المحاصيل التي كانت تعتبر حتى الآن من منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ومن بينها الطماطم. في عشرينيات القرن التاسع عشر ، ابتكرت ابنته وحفيدته ، وكلاهما من الطهاة المخلصين ، العديد من الوصفات. ولأن الطماطم كانت غير معروفة تقريبًا في أمريكا خلال حياة جيفرسون ، لم يشكك ضيوف العشاء في نوايا مضيفهم. بعد كل شيء ، كان دائمًا يجرب أنواعًا نباتية جديدة ولذيذة. لماذا يريد أن يسمم أحدا؟ بعد عدة عقود ، قامت شركة Campbell Soup بزراعة سلالة أفضل وأكثر قلبًا ، وأخذت الخضار التي تم تشويهها من قبل إلى مستوى جديد مع حساء الطماطم المكثف المعلب في عام 1895. وسرعان ما وجدت الطماطم طريقها إلى السلطة ، الصلصات واليخنات. كم هو مثير للاهتمام أن جيفرسون كان له دور فعال في جلب بعض أطعمة الراحة المفضلة لديهم إلى الولايات المتحدة ، مثل حساء الطماطم والآيس كريم والمعكرونة والجبن.

بينما كان جيفرسون يخدم ضيوف عشاءه الخضار الغريبة ، تدفق المهاجرون على موانئ الساحل الشرقي ، حاملين معهم خضرواتهم وفواكههم الأصلية ، وليس أقلها الطماطم. سرعان ما ظهرت مطاعم إيطالية صغيرة في مدينة نيويورك تتميز بالصلصة الحمراء المحببة لإيطاليا الأصلية ، جنبًا إلى جنب مع ابتكار جديد يسمى البيتزا. نابولي ، إيطاليا كانت مسقط رأس بيتزا مارجريتا الشهيرة ، والتي تتكون من صلصة الطماطم والجبن وأوراق الريحان على قشرة ، تحاكي الألوان الثلاثة للعلم الإيطالي. تم تسميته تكريماً للملكة مارغريتا ، وقد ظهر لأول مرة في وقت ما في ثمانينيات القرن التاسع عشر وحقق نجاحًا فوريًا. بدأ المهاجرون النابوليون في تقديمه في مطاعمهم المحلية على الساحل الشرقي ، وكانت مسألة وقت فقط حتى انتشرت شعبيتها في جميع أنحاء البلاد. اليوم ، بالطبع ، هو أحد الأطعمة المفضلة لأمريكا ،

يستهلك الأمريكيون أكثر من 12 مليون طن من الطماطم سنويًا. اعجوبة صغيرة. من يستطيع أن يتخيل الحياة بدون كاتشب وحساء طماطم وبيتزا وصلصة المعكرونة. الخضار الأمريكية المفضلة ، الطماطم السامة تشكل أساسًا لبعض الأطعمة المفضلة لدينا. سهل النمو ، لذيذ الأكل ، حلم طباخ ، من يمكنه العيش بدونه؟

AbdElrahman Ali
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع The cooking school .

جديد قسم : الأطعمة الشهيرة

إرسال تعليق